江宁区“幸福彩虹”婚姻家庭品牌服务——疫情期心理疏导线上课程

突如其来的疫情，打破了南京居民的正常生活。为全力配合支持疫情的防控工作，缓解居民在疫情期间出现的焦虑、恐慌等负面情绪，尤其是江宁区中高风险地区、隔离人员、封闭小区的居民隔离期间经常出现烦闷、心理低落等问题，江宁区民政局婚姻登记中心联合南京乐享社会工作服务中心开展了《疫情下的心理关怀》的主题讲座，此次课程邀请了来自果木园心理咨询中心的国家二级心理咨询师陈艺心，从面对疫情的应激反应、为何用积极心态来应对、如何积极应对疫情三方面为居民提供心理支撑，参与课程人数达到千人以上。

普及心理知识，课程人人参与

在课程中，老师针对疫情防控期心理咨询中遇到的普遍性问题，介绍简单可行的心理调节方法，结合辖区内居民居家期间的实际情况，总结了常见的扰人情绪并有针对性的提出了调节情绪的方法。普及心理健康知识，增强心理“免疫力”，陪伴大家积极应对疫情防控期的居家学习和生活。大家积极参与其中和老师互动，有的诉说自己目前的处境，有的阐述自己的观点，课程气氛非常活跃。

疫情不可怕，树立我们一定会战胜的信心

疫情期间，也许有的人因此遭遇失业、社交大大减少、产生大量抑郁情绪，如何才能在这个特殊的疫情时期更好地调理自身的心理呢?课程中说到：一、在经历创伤性事件(疫情来袭)后，从人的行为、认知、情绪、身体、人际都会有各种应激反应，首先我们要放平心态，认识自己的情绪。疫情期间，我们在生活中做好日常的防护工作、病毒就不再可怕。二、要用积极的心态来应对，从多个视角来看待事情，用积极的眼光看世界，世界大不同。因此我们应该树立信心，坚定信念，在这场防疫站中，胜利的只会是我们!三、要积极应对疫情，加深对自己情绪的认知，关注当下，调节好自己的情绪。

活动结束后，乐享社工为居民提供疫情期间心理援助热线，为有需要的居民提供24小时的线上咨询服务。居民纷纷表示在课程中受益匪浅，不仅帮助大家更加理性平和地面对自己的焦虑、恐慌、无聊等情绪，还掌握了一些简便易行的自我心理调适的技巧。

本次活动的成功举办对于更好地开展疫情期间心理健康教育，帮助疏导受到心理创伤的人摆脱心理危机起到积极的作用。活动在普及心理学知识、强化心理健康意识的同时帮助居民们缓解疫情期间的压力，在传递真情的同时，坚定了每一位居民战“疫”必胜的信心。