柏墅村：金秋十月小课堂 守护健康大家庭

为提高社区居民对高血压和糖尿病的认识，积极采取行动预防和控制高血压和糖尿病，提高居民的健康素质，10月15日上午，南京市江宁区淳化街道柏墅村联合土桥卫生院开展了高血压糖尿病知识讲座。

讲座中，医护人员结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动的事例，重点讲了高血压、糖尿病疾病的预防。强调控制发病的危险因素，重在预防的道理，并重点指出预防高血压、糖尿病的主要方法是：一要坚持体育锻炼;二要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物;三要保持适当的体重;四是戒烟、限酒。最后，医护人员还倡导大家要养成对生活健康的良好习惯，要多多注意卫生及饮食方面的问题，告知有很多细微的不良习惯都有可能成为疾病的慢性杀手。因此，在日常生活中，只有多关注自己以及家人的身体健康，才能提高自身的生活质量。

此次讲座吸引了众多位社区居民前往参加，并为在场的居民发放了宣传手册和小礼品。通过这场讲座，使居民更加重视健康的生活方式，让好的生活习惯常伴一生。