祥和雅苑社区开展糖尿病患者自我管理讲座

随着我国城市化进程和生活方式的转变，近年来我国糖尿病的发病率居高不下，更有大量的糖尿病前期患者，这给患者和家庭带来了巨大的身心痛苦和经济负担。日前，栖霞区燕子矶街道祥和雅苑社区便民服务中心针对这一情况，特邀燕子矶街道社区医院糖尿病自我管理小组成员金医生走进社区,为“糖友”们开展一场“糖尿病饮食运动的自我管理”健康讲座。

“糖尿病这一类慢性病的有效治疗和控制，很大程度上离不开患者的自律和自我健康管理……”讲座伊始，金医生就点破了糖尿病的成因。金医生介绍说，着居民生活水平的不断提高，人们在饮食和生活方式上发生了很大的变化，糖尿病的发病率呈持续增长趋势，严重威胁了糖尿病患者的健康和生命。

讲座上，金医生讲解了糖尿病的定义、患糖尿病的原因、糖尿病的危害、糖尿病的治疗和护理四个方面，她用通俗易懂的语言，深入浅出地强调了糖尿病患者饮食健康的重要性，建议糖友们要科学合理膳食、适当运动、控制体重，限制热量摄入、限盐限糖、禁烟忌酒，适当增加高纤维素食物的摄入，同时，强调了糖尿病是一种慢性、全身性、进展性的疾病，不能只单一的关注血糖情况，需要降压、调脂、抗凝，改善生活方式等的综合管理。

“金医生，我平时血糖忽高忽低，是不是饮食方面要注意点什么?”讲座中的提问环节中，患有糖尿病的残疾人张华向医生提问。金医生建议他注重合理膳食，保持热量恒定，在营养荤素合理搭配的基础上，增加维生素和微量元素，同时保持规律的作息、良好心态，按时服药也很重要。

运动是治疗糖尿病、保健身体的重要手段，讲座后，金医生带领大家到户外做运动，并告诉老年糖友，简单的走步、拉伸、健身操、太极拳等有氧的、轻到中度强度的、持续的非爆发型运动非常适合糖尿病患者。(图片由通讯员聂露露 王俊提供)