新时代文明实践｜湖滨社区：我的健康我做主 生命之源新风尚

随着社会不断的发展的需求，人们对美好生活向往的同时，更加关注自身健康。为增强老年人的健康意识和自我保健能力，11月17日下午，江宁区秣陵街道湖滨社区新时代文明实践站联合尚满天居家养老服务中心在文化名园三楼会议室开展了“我的健康我做主--饮食与健康”活动。

活动在一段“热身操”中拉开活动序幕。通过“健身操”帮助在场的老年人活动身体机能，欢笑声充满了整个室内。随着“饮食与健康的关系”话题展开，活动正式开始。本次讲座主要分为三大类：1、水与健康2、食物与健康3、饮食管理您的健康。从吃什么、吃多少、怎么吃、饮食习惯等方面教大家如何正确饮食，以及食物与我们的健康息息相关，无处不在。此外，志愿者还提到日常自我健康管理，每天八杯水、餐前水果蔬、晚餐后散步、睡觉前泡脚。在场的老年人深有感触，纷纷表示，这次学习让他们从生活中了解健康饮食的重要性，下次还会来参加活动。

通过本次健康饮食课程的分享，既促进了老年人身心健康，又提高了生活质量，从而达到健康的生活状态。接下来，社区还将开展此类活动，让健康常伴你我他。