新时代文明实践丨湖滨社区：我的健康我做主 糖尿病饮食指导

目前全球约有3.87亿糖尿病患者，其中Ⅱ型糖尿病约占90%,共占全球成年人口的8.3%，糖尿病患者的数量在2035年预计将增长到5.92亿，为增强居民健康意识，正确了解糖尿病，12月15日，江宁区秣陵街道湖滨社区新时代文明实践站联合尚满天居家养老服务中心在文化名园新时代文明实践点开展了一场“我的健康我做主—糖尿病饮食指导”的健康讲座。

为了让居民更加直观的了解自己的身体状况，活动前，志愿者帮助参加活动的居民测量了血糖。由于最近天气寒冷，温度骤降，志愿者们还为给居民们准备了红枣姜茶。浓浓的茶香，让前来参加活动的居民赞不绝口。活动开始，老师详细讲解了“怎么吃，吃什么，吃多少”,强调因为老年人的新陈代谢明显的衰退，但必须的营养却不能减少。建议老年人们杜绝垃圾食品，通过调节心态、注重饮食、适当运动，保持健康的生活规律和心理状态。参加活动的杨阿姨刚好是糖尿病患者，每天需要注射胰岛素，她也主动分享了自己目前的生活方式，倡导大家合理膳食，健康生活。

此次讲座不仅丰富了老年人的糖尿病的知识，同时又增强了他们的日常保健意识，深受老年人喜欢，为他们树立起了正确的健康理念。