“秋季健康养生”科普讲座

为更好地服务鹤龄社区居民,普及健康养生知识，引导社区居民树立健康的生活方式，2021年9月22日上午，鹤龄社区新时代文明实践站开展“秋季健康养生”科普讲座。

讲座上，老师从秋季老年人的常见病、日常生活饮食与运动等方面入手，讲述老年人疾病预防和保健的重要性，以及如何有效养生等知识，同时还提醒大家，保持心情舒畅是老年人养生保健最重要的环节。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近生活，吸引了居民朋友们的注意力，让他们在认真仔细听讲时，还提出生活中和养生有关的疑问。讲师对居民们的问题一一进行了解答,双方积极互动，现场氛围热烈。讲座的最后，谷讲师强调，秋天是心脑血管疾病的多发季节，由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。因此，心血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发、加重心血管疾病。

科普不仅有利于我们的身体健康，而且其中涉及到的科学领域的东西，也与我们的生活息息相关。讲座结束后，志愿者引导居民来到我们鹤龄的科普室，带大家观察地球仪，了解镜像等科学奥秘，尤其让孩子们培养了对科学的浓厚兴趣。

此次健康养生科普活动的开展，让鹤龄居民对秋季养生有进一步的认识，增强他们预防疾病的能力,树立健康、文明的生活理念，提高健康水平，同时也认识到了更多的科学知识，提升了文化修养。