志愿服务进社区 健康宣传暖人心

随着冬天的到来，冬季养生显得尤为重要，为增加社区残疾老人的冬季养生知识，提高自我的保健意识，特邀请南京市师范大学金陵女子学院 “厚生青协” 时间银行的志愿者来到王子楼社区居家养老服务站点，开展了一场让人受益匪浅的“中医冬季养生知识讲座”。

讲座中，时间银行志愿者从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言，就老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健身等问题做了细致的讲解。并结合残疾老人的特点，从合理饮食、药物养生、饮食养生等几个方面阐述了秋冬季老人养生注意事项，提醒老人在当季应对家中所购食物和药物等重要事项注意辨别质量优劣。志愿者指出，冬季养生保健的关键是保持乐观的心态，均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠以及戒烟戒酒。提醒老人冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，做好预防工作，并倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。

短短一个小时的时间，老人们听得意犹未尽，纷纷表示获益匪浅。此次讲座，不仅践行了志愿服务精神，还增强辖区残疾老人冬季养生保健知识，体现了社区优养计划的服务成效。