中前社区：春季养生助老 中医文化传承

2月18日，江宁区东山街道中前社区新时代文明实践站联合德尔康居家养老服务中心、江宁卫健委、江宁中医院开展“中医九号”春季养生讲座，为辖区内的老年人讲授养生知识。

活动现场，医护人员向老年人们介绍了春季在中医养生方面的特点，万物生发，五行属木，所以致病特点为肝火致病和旧病复发。医护人员便从此处出发，讲解了春季在衣食住行各个方面应该如何注重养生，包括散步、踏青出游、多吃蔬菜、补充蛋白质等，强调老年人们一定要学会舒缓自己的情绪，也要适当锻炼，保护自己的身体健康。除此之外，医护人员还从穴位保健方面，教导老年人闲暇时候可以自己按按摩，疏通穴位。讲座结束后，志愿者和医护人员向老年人发放了小礼物——含有中药的香囊，帮助他们静心助眠。

本次活动充分考虑到老年人的群体特质和需求，用中华传统医学，为老年人提供养生知识，不仅帮助他们修身养性，还能将中华优秀传统文化传承下去。

撰稿：林下溪

审核：梨子

发布：沙风