内外兼修 做精致女人

2022年2月25日下午，南京市江宁区淳化街道成山社区新时代文明实践站、成山社区妇联携手木兰花开妇儿服务站开展了一期魅力女性修炼课堂之“内外兼修 做精致女人”为主题的公益活动。

主讲老师以“冥想”开场，感受自己体内流动着的温暖的能量，伴随着轻柔的音乐，大家在温暖、平静的冥想中渐渐放松下来，老师还告诉现场女性，平时花一点时间，在冥想中用心体会与发现。

活动正式进入主题，主讲老师通过“内在女神祈祷”和“外在养护分享”两个环节的互动和分享。“我内在的女神，我以我的性别为荣”、“我内在的女神，我以我的情绪为荣”、“我内在的女神，我以我的身体为荣”......养护环节，老师教授现场女性如何使用拨筋棒进行日常面部养护。

一个多小时的心灵旅程既教会她们如何提升自己的气质、魅力与自信心，同时为社区妇女创造了交流沟通的机会，为创建幸福和谐社区打下良好基础。