向上社区开展冬季养生知识讲座

自小雪节气之后，气候寒冷多变。为了增加社区居民冬季保健常识，倡导全民健康的理念，近日，栖霞区马群街道向上社区新时代文明实践站开展冬季养生知识讲座。

讲座中，志愿者通过视频播放以传统中医理论为指导，从冬季气候特点出发，向现场居民详细介绍了冬季人体的自然运行规律和养生智慧，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯，提醒大家日常生活应该注意的事项。如在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补;要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼;冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。

向上社区新时代文明实践站此次讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活，不仅提高了社区居民对中医养生保健常识的了解，也提高了居民的健康观念和预防疾病意识。