鹤龄社区：“瑜”悦身心 魅力“伽”人

为了进一步丰富社区居民的业余文化生活，提高居民身体素质，树立积极向上的健康生活理念。2022年12月16日，南京市江宁区汤山街道鹤龄社区新时代文明实践站组织居民于社区文化活动室内开展“‘瑜’悦身心 美丽‘伽’人”瑜伽体验活动。

考虑到现场大多数居民日常生活中都会存在腰酸背痛等身体上的不适，此次的瑜伽动作主要以舒展筋骨腰肌为主。“大家一起举起手来，向前拉伸，下压……”在舒缓的音乐声中，志愿者老师手把手教学，一点一点指导着现场居民调整瑜伽的姿势，居民们或舒展双臂、或拉伸肢体，一起感受瑜伽的独特魅力。一套瑜伽做下来，每位居民都得到了身心放松，大家开心的交流着练习瑜伽的感受，纷纷表示非常开心能够参加瑜伽体验活动，并希望社区能够多多开展这样的活动，让大家能够在一起学习交流、修养身心。

此次活动的开展受到了居民的一致好评，不仅可以舒缓压力、锻炼身体，还可以增强居民之间的交流，拉进社区邻里之间的距离，进一步调动了社区居民对文体活动的积极性。