火炬村：快乐运动健身 保持健康体魄

为倡导健康生活理念，推动运动健身走进千家万户，增强辖区群众身体素质，3月9日上午，南京市江宁区秣陵街道火炬村开展“办公室徒手运动训练”知识讲座，辖区20余名村民参加活动。

办公室职业人群由于自身的工作原因，长时间久坐不动，这样的生活习惯就会导致职业人群的颈椎、腰椎出现问题。讲座中，主讲人向村民介绍了健身锻炼存在的误区，锻炼时的注意事项，健身运动前如何补充营养，运动健身的三大原则等内容。并根据大家的工作性质和工作时间，为现场群众展示了几个动作难度和要求较低、没有场地和器材限制的运动动作，鼓励大家能运用所学知识、所掌握的技能，利用办公间隙、克服狭小的办公环境限制，最大程度的活动身体，将运动健身融入学习、工作和生活。

本次讲座内容受到在场听众一致好评，大家纷纷表示，希望以后能多开展这样的活动，传授更多有益的健康知识。

撰稿：殷悦

审核：梨子

发布：殷悦