百水芊城社区开展“营养与健康”知识讲座

为提升社区居民群众退休生活健康指数，更好地了解膳食营养知识，传递健康生活的理念，5月11日，南京市栖霞区马群街道百水芊城社区新时代文明实践站、百水芊城社区劳动保障站联合组织开展“营养与健康”为主题的老年人健康知识讲座。

本次讲座由南京市农科教讲师团的颜老师为现场50余名退休人员讲解营养与膳食的健康知识，颜老师重点提到老年人应每天摄入的食物要多样，要以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等，日常生活中不仅要合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。

参与健康知识讲座的每位退休老人表示，希望社区今后能够多开展此类型活动，通过今天健康知识讲座不仅了解了日常食物的营养成分，还掌握了食物的多样合理搭配，有助于自身身体健康，同时提出的问题，讲解老师都能够给大家很好的建议，所有人都觉得获益匪浅。

今后，百水芊城社区新时代文明实践站、社区劳动保障站将继续开展形式多样的此类活动，普及营养与健康知识，提高辖区居民的健康意识，增强老年人的获得感、幸福感、安全感。