馨康苑社区心理科普课堂为职工减压赋能

7月20日下午，馨康苑社区在社区二楼会议室为辖区职工群众送上了一堂生动、实用的心理辅导课，旨在关爱职工心理健康，指导职工以更加饱满的热情、更加阳光的心态投入到生产生活中。

课上，社区科普宣讲员围绕“压力调适与情绪管理”主题，较为系统从压力的形成与影响、压力调适的重要性、情绪管理与疏导等方面进行了深入浅出地讲解，介绍了自我评估的方法，明确每个人心理能承受压力的程度各不相同，压力过大和负面情绪如处理不当会影响个体的身心健康，通过案例讨论的方式让大家明白压力调适与情绪管理重要性，并从心理、生理和行为层面分享了疏情解压的方式和技巧，带大家一起进行了放松训练，共同体验了冥想和音乐调适。

此次课堂，不仅科普了心理健康专业知识，加深了社区职工对心理健康的重视程度，也彰显了工会关怀，帮助职工们更加从容地面对生产生活压力和挑战。课后，职工们纷纷表示，受益匪浅，面对压力不会再一味逃避或烦躁焦虑，会试着放松、沟通和改变。(范洪巧)