成山社区开展“老年人中医体质和饮食干预”中医健康讲座

为了提升老年居民对健康的重视，并帮助他们学习相关的中医养生知识，南京市江宁区淳化街道成山社区新时代文明实践站联合方山卫生服务中心，于2023年10月31日举办了一场名为“老年人中医体质和饮食干预”的中医健康讲座活动。

讲座活动现场气氛热烈，医生们用通俗易懂的语言向老年人讲解了中医调养体质的一些重要原则。他们提到，老年人身体虚弱、抵抗力差的问题比较普遍，因此通过调整饮食来改善身体状况非常重要，医生们详细介绍了一些常见食材和菜肴，以及它们对身体的益处。此外，医生们还强调了如何在换季时增强自身素质的重要性。他们指出，换季时人们的身体抵抗力较弱，容易受到外界环境的影响。为了应对这种情况，老年人可以采取一些措施来增强自身的保护能力，例如合理调整饮食结构，多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，坚持适度的运动以增强体质，保持良好的生活作息习惯。医生们还鼓励老年人积极参加社区活动和交流，充实自己的精神生活，以增强心理素质。

为了更好地帮助老年人，活动现场还设置了一对一的饮食调理建议咨询服务。医生们为老人们量血压、询问病情，并针对个体情况提供个性化的饮食建议。他们耐心地解答了老年人的疑问，并给予他们专业的指导，以帮助他们改善健康状况。

通过这次活动，成山社区为老年居民们营造了一个学习和交流的平台，整个活动让老年人们深受启发，他们更加意识到保持良好的生活习惯对健康的重要性。他们对中医养生知识的了解也有了更深入的认识，通过这次讲座活动，老年人们对健康的关注大大提升。在未来，类似的活动将继续开展，为老年人的健康生活提供更多的支持和帮助。