馨康苑社区开展青少年心理减压主题活动

为引导辖区青少年正确看待成长压力，拒绝“内耗”“内卷”，近日，栖霞区马群街道馨康苑社区联合工会委员会、妇联依托新时代文明实践站聚焦关心关爱未成年人成长，联合开展“人生不过葱姜蒜——从调味哲学看成长智慧”主题心理健康活动。

活动以趣味“调味哲学”破题，志愿者化身“主厨”，将成长智慧融入生活场景：“姜就”是遭遇小挫折时的暂时接纳，像没选上兴趣小组时先尝试新方向;“葱冲”是面对目标时的全力拼搏，如备考时专注投入;“蒜了”是面对烂人烂事时的洒脱放下，比如和朋友闹矛盾后主动和解。现场通过“隐形小书包”互动环节，孩子们纷纷说出藏在心里的“重量”——做不完的习题、父母的期待，在共鸣中明白“重担亦是成长的桥梁”。

情景小剧场将气氛推向高潮。“考试失利怎么办?”“被朋友误会如何处理?”孩子们结合自身感受选择“调味方案”，在讨论中领悟“没有标准答案，适合自己的才是最好的”。活动还分享了“深呼吸魔法”“梦想望远镜”“心情日记本”三个实用锦囊，帮助孩子们掌握情绪调节技巧。

“原来‘算了’不是认输，是为了抓住新机会!”参与活动的李同学说。家长们也表示，这种接地气的方式让孩子更容易理解压力管理。此次活动以生活化的比喻传递成长智慧，助力青少年在“调味”中找到心理平衡，下一步，馨康苑社区将持续推出系列心理健康服务，为青少年健康成长保驾护航。