时令养生 向上社区开展中医知识科普讲座

为提高老年人身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，2022年6月19日上午，南京市栖霞区马群街道向上社区科普大学联合典则文化，在社区活动室开展“时令养生进社区——颈肩腰腿疼，怎么办”主题活动，共计十多位居民参加。

志愿者结合实例，就夏季如何预防颈肩腰腿疼以及老寒腿等疾病，为老年朋友进行讲解，提醒大家要科学膳食。讲座期间还为居民提供测量血压、血糖服务，并进行了健康知识问答，现场居民认真聆听，积极互动，踊跃发言提问，志愿者一一进行了解答。讲座结束后，志愿者伴随着优扬悦耳的音乐声，示范了"八段锦"的基本动作要领，耐心地将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学。在志愿者的带领下，居民们纷纷跟随练习，表示将在今后的生活中进行养生锻炼，提升健康水平。

此次讲座不仅提高了居民的自我保健能力，增强大家对疾病早预防、早治疗的意识，同时倡导了科学健康的养生锻炼方式，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。(向上社区)