成山社区家长学校——女性心理减压课堂开课啦！

7月2日，南京市江宁区淳化街道成山社区组织开展女性心理减压课堂主题活动，本次活动邀请了国家二级心理咨询师李娟老师为社区女性同胞带来一堂心理健康减压辅导课，帮助大家树立健康的生活理念，提高自身的心理健康水平。

活动开始前，李老师给大家展示了一系列情绪小卡片，让成员们选出最符合每个人此刻心境的一张，并让大家闭上双眼，根据指令撕掉白纸，帮助大家放松心情，更好地了解彼此。课堂上，老师结合生活实际，为大家解读了现在社会上女性的情绪压力现状，并深入浅出地为大家讲解了有关心理压力的表现以及危害等多方面的知识，大家听的认真、互动积极、气氛活跃。

另一边，老师还对大家日常生活和工作中遇到的一些心理问题进行了当场解惑，针对作为社区工作人员如何缓解职场心理压力做了重点讲述，帮助大家学会从另一角度思考，从而能更加全面地去看待事物，正确处理矛盾。很多参与活动的姐妹们表示平时生活中压力很大，这次课堂来得很及时。其中王女士说：“社区这次的心理课堂让我学会了如何自我调节与减压，如何去更好地面对生活压力，保持乐观积极的心态。”

本次心理课堂的开展，给社区女性带来了一次放松身心的旅行，既缓解了大家的心理压力，切实提升了社区女性的幸福感，收获大家一致好评，同时也在一定程度上拉近了邻里距离，增强了社区凝聚力。