科学养生 健康相伴——冬季养生健康知识讲座

冬季是人体抵抗力较差的季节，学会保健养生是少生病的关键。为提高辖区老年人的养生保健知识，2月26日上午，南京市栖霞区尧化街道王子楼社区网格员组织开展了以“科学养生 健康相伴”为主题的冬季养生健康知识讲座。

活动现场，网格员从冬季气候特点出发，向现场长者们详细介绍了冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯。网格员还提醒大家日常生活应该注意的事项，如：在饮食方面可以多吃一些温性食物，不要盲目进补;要保持良好的睡眠，适当进行体育锻炼;冬季是心脑血管病的高发季节，平时要保持愉快的心情，注意增强机体抵抗能力。现场气氛温馨又活跃，充分满足了老年人对健康知识的需求。

通过本次冬季养生健康知识宣讲，让老年人们了解了更多的健康保健知识，增强了对疾病的预防意识，营造了良好的健康养生氛围。