西埠村联合举办“春季健康养生”讲座

4 月 20 日，江宁新华书店携手淳化街道西埠村开展了一场“春季健康养生”讲座，为老年村民们送去了健康知识的“大礼包”。

讲座现场座无虚席，老年村民们怀着对健康养生知识的渴望早早前来。讲座邀请了专业的健康养生专家，围绕春季常见疾病的预防、科学饮食搭配以及运动调理等方面展开讲解。专家用通俗易懂的语言，结合生动的案例，深入浅出地阐述了春季养生的重要性与实用方法。在预防疾病方面，专家详细讲解了春季呼吸道疾病、心血管疾病等的预防措施，提醒老年村民们要关注气候变化，做好保暖与通风工作;在科学饮食上，强调了春季饮食应清淡、富含营养，多吃蔬菜水果，合理搭配谷物和肉类;运动调理环节，专家则根据老年人的身体特点，推荐了适合的运动方式，如太极拳、散步等，并现场示范了一些简单的保健操，老年村民们跟着一起学做，现场气氛十分活跃。

此次讲座，不仅为老年村民们提供了健康养生知识，更是鼓励他们从健康生活的各个维度丰富老年生活，让他们在晚年能够拥有健康的身体和愉悦的心情。此次活动得到了老年朋友们的广泛支持与好评，也为构建和谐社区、关爱老年群体贡献了一份力量。