悦纳情绪 心有阳光——馨康苑社区联合马群社区卫生服务中心开展心理健康主题活动

为进一步普及心理健康知识，提升社区居民情绪管理能力，营造关注心理健康、关爱自我与身边人的良好氛围，近日，栖霞区马群街道馨康苑社区联合马群社区卫生服务中心开展“悦纳情绪，心有阳光”主题活动。

广场义诊惠民生 健康服务零距离

活动当天一早，社区卫生服务中心医护团队在馨康苑小区广场搭建临时服务点，为居民提供量血压、测血糖等基础健康检测服务。现场秩序井然，医护人员一边操作，一边耐心询问居民既往病史、用药情况，并针对血压、血糖偏高人群给出饮食、运动及定期复查的个性化建议。不少老年居民表示，下楼散步的工夫就能把基础指标查一遍，既省心又安心。

义诊现场还同步发放心理健康科普宣传资料，将身体健康的关注延伸到心理健康的关怀，为随后的主题讲座预热。

主题讲座入人心 悦纳情绪有方法

义诊结束后，居民移步社区二楼活动室参加心理健康主题讲座。陶爱民医师结合自身严重精神障碍患者管理工作的实际经验，围绕居民日常生活中常见的心理困扰展开讲解。

讲座从“情绪的种类”和“情绪产生的原因”入手，用通俗易懂的语言帮助居民正确认识焦虑、烦躁、低落等各类情绪。陶医师反复强调一个核心理念——情绪没有好坏之分，学会接纳才是关键。她引导居民觉察自身情绪信号，学会接纳喜怒哀乐所有情绪，不压抑、不否定，在自我关怀中调整状态、守护心理健康。

针对情绪调节，陶医师结合生活实例，分享了多个简单实用的小方法，指导居民在日常生活中学以致用。他特别提醒，家庭成员之间要学会倾听彼此的心声，多一份理解与包容;邻里之间也应主动关心身边人的心理状态，遇到心理难题及时寻求专业帮助，携手做出积极改变。

接下来，馨康苑社区将继续发挥桥梁纽带作用，链接多方资源，常态化开展形式多样的为民活动，把健康检测、科普讲座、心理疏导送到居民“家门口”。