我的情绪，我做主 ——火炬村青少年心理健康讲座

为关注青少年心理健康，帮助孩子们正确认识并管理情绪，江宁区秣陵街道火炬村新时代文明实践站于7月17日开展了“我的情绪，我做主”心理健康主题讲座。

四大主题层层深入，科学解读情绪密码

讲座围绕情绪管理的核心内容展开：老师首先通过趣味互动游戏，引导孩子们认识“喜怒哀惧”四种基本情绪;结合生活实例，生动讲解积极情绪与消极情绪对人的行为、健康及人际关系的影响;在“摆脱不良情绪”环节，老师分享了深呼吸法、运动宣泄、倾诉沟通等实用技巧;最后引入心理学经典“情绪ABC理论”，帮助孩子们理解“事件(A)—信念(B)—情绪结果(C)”的关联，学会用积极视角看待问题。

情景模拟趣味互动，寓教于乐收获成长

活动中，孩子们通过角色扮演模拟“被误解”“考试失利”等情景，实践情绪调节方法。12岁的参与者宇航分享道：“原来换个想法就能让心情变好!以后遇到烦恼我要试试老师教的‘转念法’。”

暑期是青少年心理问题易发期，此次活动通过“知识科普+体验互动”的形式，为孩子们筑牢心理健康的“防护墙”。未来火炬村将持续关注青少年心理健康，开展更多特色活动。