春归秣陵暖重阳 寒露养生伴夕阳｜诚信社区开展 老年养生小课堂活动

袅袅凉风起，岁岁寒露至。秋冬换季温差悬殊，是老年人养生保健的关键节点。为切实关爱辖区长者身心健康，普及寒露节气科学养生知识，做实精细化为老服务，近日，诚信社区依托为民服务专项资金，开展寒露节气养生小课堂，将健康科普与暖心关怀送到老年居民身边。

寒露时节气候干燥、气温骤降，易诱发呼吸道、心脑血管、关节等季节性疾病。课堂上，讲师结合老年群体身体特征，围绕寒露节气特点、秋冬膳食调理、起居养护、防寒保暖等内容展开科普，针对性讲解肺燥咳嗽、血压波动、手脚冰凉等常见问题的调理方法，分享穴位按摩、适度锻炼等实用保健技巧，提醒长者科学进补、及时添衣、规律作息，树立健康的秋冬养生习惯。

讲解内容通俗易懂、贴合生活。互动环节中，长者们结合自身情况积极咨询养生问题，讲师逐一答疑解惑、给出个性化养护建议。活动现场还贴心准备了润燥养胃的银耳羹，让大家在学习养生知识的同时品尝温暖羹汤，氛围温馨十足。

长者们纷纷表示，本次课堂干货满满、贴心暖心，既学到了实用的换季养生技巧，又感受到了社区的细致关怀，收获满满。

本次活动是社区规范用好为民服务专项资金、深耕暖心为老服务的生动实践。活动融合传统节气文化与健康服务，以科普知识+暖心茶点的形式，切实提升了辖区长者自我保健能力，丰富了老年群体精神文化生活。下一步，诚信社区将持续管好用好为民服务专项资金，聚焦长者实际需求，常态化开展各类惠民暖心活动，用心守护夕阳红，提升老年居民的幸福感与归属感。