山水园社区开展“释放‘心’压力，快乐伴成长”儿童心理团辅活动

为帮助社区儿童缓解成长过程中的心理压力，培养积极乐观的心态，提升情绪管理与团队协作能力，山水园社区工会聚焦职工子女心理问题，联合栖霞区童心社区发展服务中心开展“释放‘心’压力，快乐伴成长”儿童心理团辅活动。活动通过互动游戏、心理课堂和团队协作等环节，引导孩子们学会情绪调节与压力释放，为暑期生活注入“心”能量。

活动伊始，工作人员通过破冰游戏“阿水的故事”迅速拉近了孩子们的距离。游戏中，孩子们围成一圈，全神贯注地聆听故事，每当听到“水”字时便敏捷地抓握彼此的手，现场笑声不断。“刚才游戏时，大家是不是既紧张又开心?其实情绪就像小精灵，需要我们细心观察和调节哦!”志愿者以游戏为引，自然过渡到心理知识讲解环节。通过生动的比喻——“压力像气球，适度充气才能飞得高，但过多会爆炸”，孩子们理解了压力的双面性，并学习了“5秒深呼吸法”“烦恼大声说”等实用技巧，掌握了简单有效的情绪调节方法。

随后，志愿者带领孩子们共读绘本《我的情绪小怪兽》，通过色彩具象化情绪，引导孩子们识别压力带来的负面情绪，并运用课堂中学到的技巧进行调节。孩子们积极参与互动，分享自己的感受：“原来把烦恼说出来，心情就会变轻松!”

在团队游戏“珠行万里”环节中，孩子们分成小组，手持U型槽接力传递小球，需保持专注与默契配合。尽管小球多次掉落，但大家相互鼓励，不断尝试，最终成功完成任务。“我们组刚开始总失败，后来一起商量办法，放慢速度就稳多了!”一位小朋友兴奋地分享道。游戏不仅让孩子们体会到团队协作的重要性，更在实践中运用了情绪管理技巧，学会以冷静和坚持应对挑战。活动尾声，志愿者带领孩子们回顾收获，大家踊跃分享感受：“原来压力不可怕，深呼吸就能放松!”“和伙伴一起解决问题太有趣了!”

此次心理团辅活动直击职工家庭暑期“带娃难”痛点，以实际行动诠释工会组织的人文关怀，并通过寓教于乐的形式，帮助孩子们树立了正确的压力认知，增强了心理韧性与社交能力。山水园社区工会将持续关注青少年心理健康，开展更多多元化活动，为社区儿童的健康成长保驾护航。(王婕)