茉莉花开 与宁共赏—牛首社区居民学校冬季户外气功课堂

冬意渐浓，大雪已至，为丰富辖区居民的精神文化生活，推广科学养生理念，12月7日，牛首社区居民学校将课堂搬至方山脚下，开展了一堂特别的气功课堂。

活动当天，天气格外温暖晴朗，居民学校的学员们相约来到方山脚下的洞玄观，由特邀气功指导老师带领大家上气功课，老师结合上课学员的身体特点，选取动作舒缓、易学易练的气功功法，从呼吸调节、肢体发力、穴位感知等基础要点入手，通过示范讲解、分解教学、一对一纠正等方式，帮助学员掌握规范动作。学员们精神饱满、认真跟读，在老师的带领下凝神静气、舒展肢体。课程间隙，大家还一起玩起了投壶游戏，学员们热情高涨，现场气氛轻松融洽。“这个课堂可太好了，让我感觉与周围环境融为一体，有种天人合一的感觉。”李阿姨激动地跟大家分享感受。其他学员也纷纷表示，今天的户外课特别有意思，希望以后能多开展这种形式的课程。

此次户外气功课堂是社区居民学校的一次有益的尝试，既为居民提供了科学健身的平台，也增进了邻里间的沟通交流。下一步，牛首社区将继续开展养生保健、运动健身等特色课程，鼓励居民走出家门，参与到集体活动中来，在社区生活中收获健康与快乐，切实提升幸福感、归属感。