射阳县千秋镇卫生院开展夏季中医养生知识讲座

初夏时节，全国多地乡镇卫生院紧扣老年人健康需求，将中医药文化融入“老年健康宣传周”活动。 在射阳县千秋镇卫生院的小广场上，镇卫生院的医生在义诊现场开展以“银龄健康·从心启航”为主题的夏季养生知识讲座，用 “立夏不祛湿，秋冬百病生” 等谚语拆解季节病防治要点，将深奥医理转化为老人听得懂的方言白话，让老年人掌握夏季养生知识。

夏季不要贪凉，食用生菜凉粥，冰镇冷饮，否则容易引起腹痛、腹泻、呕吐。西瓜不能多吃，因为甜度大，容易上火，导致上热下寒，小便频数等。夏季宜适度排汗，避免剧烈运动。避开正午高温，晨练不要早于6点。用老百姓能听懂的方式，分享贴近生活的中医养生保健知识。

让中医智慧扎根乡土，为银龄群体筑起健康防线。四场健康养生知识讲座，将深奥的《黄帝内经》智慧转化为方言土话，为100余位银龄族织就一张“听得懂、用得上”的中医养生防护网。(姬晨晨 吴国庆)